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Chu Cocinera

Cada semana, nuevas recetas

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Hola a todos! Este nuevo posteo es para que todos en casa se animen a cocinar! Cada programa es un desafío y siempre estoy intentando dar mi toque a cada plato que preparo.
En este caso voy a dejarles la receta de un riquísimo Strognoff de pollo, muy fácil y rico!
Lo acompañe con pastas, en tu casa vos acompañalo como quieras, simplemente animate a prepararlo porque de verdad es super practico para un almuerzo o cena.
Ahí va la receta, espero lo hagas... animate y cocina con amor!

"Strognoff de Pollo"


INGREDIENTES:
  • 1 Pechuga de pollo
  • Harina c/n
  • 1 cebolla pequeña
  • ½  cebollas de verdeo
  • 1 taza de caldo de verduras
  • 200 cc de crema
  • 1 cdita. de pimentón dulce
  • Aceite c/n
  • Sal y pimienta
  • 300 g de champignones
PREPARACIÓN:

En primer lugar, lo que hice fue pasar el pollo (pechuga), ya cubeteado por la harina, luego encendí el fuego y en una sartén selle los cubos, y retire. En la misma sartén, agregue mas aceite y cebolla cortada bien chiquita, luego volví a agregar el pollo y desglace con el vino, esto se realiza para levantar del fondo todos los sabores y restos que dejo el pollo.
agregue un poco de caldo y crema de leche, cuando comenzó a hervir incorpore los champignones y el pimentón dulce, luego el verdeo cortado a gusto, yo lo corto en juliana (me gusta como luce al presentar) sazonar es lo ultimo que siempre realizo. y listo! a comer!!!


* podes mandarme fotos de tus platos o recomendaciones a marianelagimenez@hotmail.com , sino seguime por redes sociales, buscame como: 

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Hola a todos! como bien sabrán cada jueves estamos por #misiones4 tratando de ofrecerles recetas saludables, en este caso quiero compartirles algunos de los "tragos Saludables" que realizamos en #apuntesdeactualidad.
La idea es sobre todo, que aparte de mantener una dieta nutritiva, podamos también ingerir, mediante infusiones o licuados (a veces aguas saborizadas), mayor cantidad de vitaminas.
Pensé en contarles paso a paso como realizar su propio "smothie", y su propia "infusión fria", sin guardarme ningún secreto!
Espero les guste y puedan disfrutarlo tanto como yo!


"SMOTHIE DE ZANAHORIAS"

INGREDIENTES:
  • ZANAHORIA 1 UNIDAD
  • MANZANA 1 UNIDAD
  • NARANJAS 2 UNIDADES
  • AZUCAR O STEVIA C/N
  • HIELO
  • AGUA
  • MENTA (OPCIONAL)
PROCEDIMIENTO:
Esta cantidad de fruta, me resulta genial para una licuadora entera, osea que necesitaríamos 1 litro de agua, y simplemente agregamos las frutas con cascara y sin semillas excepto la naranja, a esta si le sacamos la cascara.Una vez todos los ingredientes, agregamos hielo y endulzamos. Licuamos por casi 4 minutos, para que la pulpa quede menos grotesca, y rectificamos el dulzor. y listo el trago!

*El smothie es una bebida que se prepara y se ingiere en el momento, de lo contrario las cascaras y pulpa tienden a separarse, así que a compartir y no dejar que pase mucho tiempo!!!



"INFUSIÓN DE ANANÁ FRÍA"

INGREDIENTES:
  • 1 ANANÁ ENTERO
  • AGUA
  • HIELO
  • STEVIA
PROCEDIMIENTO:
Lo primero a realizar es pelar el ananá, una vez realizado esto, reservamos la pulpa y ponemos en una cacerola las cascaras, con stevia y a hervir durante un buen tiempo, yo lo hago en dos etapas de 45 minutos.
Una vez obtenido el té de la cascara, dejamos enfriar y ahí es donde realizamos la infusión fría.
En un mortero, machacamos un poco de pulpa del ananá, y colocamos en un vaso con hielo, después agregamos la infusión y pedazos de pula cortados en trozos, y vualá! listo nuestro trago de té!

* El tiempo de cocción, variara dependiendo de la cantidad, y del grosos de la cascara. Pero con una hora y media estamos mas que bien!


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En este caso, armando talleres de verano, se me ocurrió enseñar panificados que podamos realizar en casa con ingredientes simples y que van muy bien para preparar sándwiches individuales para los mas peques,(para los mas grandes también) y a la hora de elaborar el pan que sean nuestros ayudantes de cocina preferidos! Comparto las recetas!


"Panes saborizados con queso y tomillo"

INGREDIENTES:
Harina 0000 500 gr
Agua tibia 250 gr
Sal 10 gr
Levadura 25 gr
Manteca 50 gr
Azúcar 5 gr
Queso rallado a gusto!
Tomillo a gusto!


PROCEDIMIENTO:
Disolver la levadura junto con un poco del agua tibia y el azúcar, y esperar a que reaccione el fermento. Ir agregando la harina de a poco hasta obtener una masa completamente hidratada donde no queden restos de harina seca sin incorporar. Agregar el queso rallado, el tomillo y continuar amasando hasta obtener un bollo liso y elástico que no se pegue a las manos o a la mesada. Añadir la manteca blanda de a poco hasta que se incorpore bien a la masa, dejar en descanso hasta que el bollo duplique su volumen. Degasificar con las yemas de los dedos y separar en bollos pequeños de entre 30 a 40 grs, bollarlos prolijamente y colocar en placa enmantecada, esperar a que doblen nuevamente su tamaño y llevar a horno precalentado a 200 grados aproximadamente 20 minutos o hasta que estén dorados.

*se puede reemplazar el tomillo por oregano, o bien agregar ají molido, lo que mas te guste!


"Mini pan de campo"

INGREDIENTES:
Harina 000 500 gr
Agua tibia 250 gr
Sal 15 gr
Levadura 25 gr
Grasa 25 gr

PROCEDIMIENTO:
Fundir la grasa y dejar que se atempere. En un bowl colocar la harina, mezclarle la sal y hacer un hueco en el centro formando una corona, agregar la levadura desgranada y de a poco ir incorporando el agua uniendo todo con las manos. Cuando comience a formarse el bollo ir añadiendo la grasa en punto pomada y continuar con el trabajo de amasado hasta obtener una consistencia elástica y una textura lisa en el bollo. Dejar descansar hasta duplicar el volumen inicial, degasificar y realizar los bollitos bien redondos y lisos en su superficie, dejar leudar nuevamente hasta que alcancen el doble de su volumen, greñar (cortar) en forma de cruz y pintar o rociar con un poco de salmuera, llevar a horno precalentado a 200 grados hasta dorar bien la corteza y que al introducir un palillo el mismo salga limpio.

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"HAMBURGUESAS DE LENTEJAS"



INGREDIENTES:
Lentejas hervidas 500 gr
Cebolla cocida media unidad
Morrón cocido media unidad
Verdeo opcional
Avena C/N
Aceite de oliva opcional
Sal C/N

PROCEDIMIENTO:
Poner a hervir las lentejas o lentejones en una olla por 40 minutos, una vez cocidas retirar y escurrir o colar, reservar.
Picar la cebolla y el morrón bien chiquito, y saltear en una sartén, reservar.
Una vez realizado esto, pondremos en un mismo bol las lentejas, junto a los vegetales cocidos y el verdeo, agregaremos sal, y condimentos, y opcionalmente aceite de oliva.
Amasamos bien con las manos o bien en un procesador. Una vez realizada la pasta, agregaremos dependiendo de su textura avena y/o semillas.

Cocinaremos en horno o sartén, como más te guste.


"FLAN SALADO"




INGREDIENTES:
Leche 500 cc
Huevos 2 unid
Sal y condimentos a gusto
Vegetales hervidos o al vapor
Quesos blandos C/N

PROCEDIMIENTO:
Batir los huevos, y agregar la leche y sazonar. Una vez realizado este paso, agregar los vegetales que más te gusten, pueden ser, brócoli, zanahorias, cebollas, morrones, coliflor, choclo.
Mezclar todo y disponer en un bol o cuenco apto para horno y agregar el queso.
Cocinar a horno templado 170° c por 20 minutos minino. *También se puede realizar en microondas a potencia máxima por 6 minutos.



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Gente! Esta receta aparte de ser deliciosa es super fácil de realizar. En este caso, siempre siguiendo con la alimentación mas consiente y saludable, decidí postear como hacer budines.Este mes estuve en puerto rico misiones, donde participe en la "Gastroferia de la Tierra Colorada" presentando esta receta entre otras.Espero les guste y hasta la próxima!




"Budín Integral con Frutas Deshidratadas"




INGREDIENTES:
Harina integral 300 gr
Polvo de hornear 2 cdtas
Huevos 3 unid
Azúcar integral 200 gr
Leche o leche vegetal 180 cc
Aceite de coco 100 gr
Frutas Deshidratadas 80 gr
Sal 1 pizca
Semillas de amapola C/N

PROCEDIMIENTO:
Mezclar la harina con la pizca de sal y el polvo de hornear, picar las frutas secas, enharinar y reservarlas.
En un bol, batir, con la ayuda de una batidora, los huevos y el azúcar durante 2 minutos aprox. Luego agregarle la leche y el aceite. Una vez integrado todo, agregar la harina y por último las frutas enharinadas y las semillas.
Colocar la mezcla en un molde previamente enmantecado y enharinado y cocinar el budín a horno templado 170° por 30 a 40 minutos. Listos los budines para el mate!

*También podes corroborar que esté cocido tu budín introduciendo un palillo o cuchillo y que este salga limpio. Podes también agregarle la esencia que quieras.


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En este posteo quería compartir algunas de las recetas que estoy enseñando en varios talleres alrededor de la provincia. Para aprender a tener conciencia sobre lo que comemos y aparte que lo que comamos este bueno, sea saludable y por sobre todo rico! Espero les guste y espero lo apliquen! Saludos!



"Granola Casera y Fácil"


INGREDIENTES:
Avena tradicional 200 gr
Frutos secos 100 gr
Frutas deshidratadas 100 gr
Azúcar integral 100 gr
Semillas 50 gr
PROCEDIMIENTO:
Poner la avena y la azúcar integral en una placa y llevar a horno bajo, secar, mezclándola cada 5 a 10 minutos.
Cuando este casi seca (15 minutos) agregar los frutos secos y las frutas deshidratadas mezclando todo, y colocar nuevamente en el horno.
Continuar cocinando por 10 a 15 minutos más. Retirar y agregar semillas a gusto, colocar en un frasco con tapa y lista nuestra granola.
*La granola bien cerrada dura hasta un año, y las semillas pueden tostarse previamente en una sartén para agregar al final.
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Hola gente!
En este caso les quería compartir una receta super fácil de hacer, en este caso la imagen es realizado con harina integral, pero les dejo la receta básica y se reemplaza por la mitad de harina del tipo que mas te guste! 
Espero les guste y puedan hacer, es ideal para acompañar vitel tone por ejemplo, o simplemente para el día a día. 

Pan fácil a mi manera:
Ingredientes:
  •  Harina 500 gr
  • Levadura 25 gr
  • Sal 10 gr
  • Azúcar 5 gr
  • Agua tibia 250 gr
  • Huevo 1 un
  • Manteca 70 gr
Preparacion:

Realizar una corona con la harina, previamente mezclada con la sal. En el centro agregar la levadura, el azúcar, el huevo y comenzar a mezclar con el agua. Amasar hasta obtener una masa lisa, es importante el amasado así que tómense 10 minutos solo para realizar este.
Una vez la masa lisa, agregamos la manteca. Parecería que la manteca jamas se va integrar, pero no desistan, sigan amasando hasta integrarla totalmente. Dejamos reposar el bollo entero y una vez que duplico su volumen con las yemas de los dedos quitaremos el gas que la levadura genero.
Luego daremos la forma que mas nos guste, y dejaremos levar nuevamente hasta hornear.
El tiempo de horneado dependerá del tamaño que han decidido darle a su pan.

*En el caso de querer hacerlo integral, reemplazar 250 gramos de harina 0000 por harina integral.

*La manteca es opcional, en el caso de no querer agregarla, reemplazamos por una cucharada de miel, en cuanto pongamos todos los ingredientes antes del amasado.




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Chu Gimenez

Hola! Soy Chu, amante de la cocina, chef profesional, defiendo la cocina regional, los productores locales, el buen comer, pero sano y nutritivo, te invito a acompañarme en esta aventura que es la gastronomía así juntos podamos aprender, alla vamos!

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